Puhtia vuoteen 2025
Huom! Tämä postaus sisältää *affiliate-linkkejä. Olen testannut palvelua omalla kustannuksellani. Jos päätät tehdä ostoksia linkkieni kautta, saan pienen anonyymin komission ilman lisäkustannuksia sinulle. Tällä tuella autat minua ylläpitämään ja kehittämään blogiani – kiitos paljon tuestasi!
Mitä tekisit miljardilla, jos makaisit vain jaksamattomana sängyn pohjalla?
Terveys on arvokartassani ihan kärkisijoilla. Tapaan ajatella näin…Mitä tekisin miljardilla eurolla, jos makaisin vihanneksena sängyn pohjalla? (Heh, ikäänkuin minulla olisi miljardi :D.) Entäpä, mitä tekisin ruhtinaallisella vapaa-ajalla, jos en jaksa fyysisesti tehdä mitään? Mitä jos puhti on vain kertakaikkiaan lopussa? Millaista elämä silloin olisi?
Ei varmasti ainakaan erityisen helppoa. Huolimatta ruhtinaallisesta määrästä aikaa ja rahaa.
Faktat pöytään ja ennaltaehkäisemään. Älä anna puuttuvan lääkärin lähetteen estää sinua saamasta tietoa omasta hyvinvoinnistasi.
Uskon vahvasti ennaltaehkäisyyn ja datalla johtamiseen. On paljon helpompi fokusoida tekemisiään, kun faktat ja lähtötaso ovat tiedossa.
Valitettavasti nykyinen terveydenhuoltojärjestelmä ei keskity juurikaan ennaltaehkäisyyn. En oikein osaa kuvitella tilannetta, jossa menisin terveyskeskukseen, tai edes työterveyteen pyytämään kattavaa terveystarkastusta ja verikokeita, ihan vain tarkastaakseni nykyisen terveydentilani. Ilman mitään erityistä vaivaa siis. Tai, osaan kuvitella pyynnön, mutta en positiivista lopputulosta lähetteen muodossa.
Onneksi suomalainen Puhti.fi palvelu tarjoaa mahdollisuuden kattaviin laboratoriopaketteihin ja lääkärin konsultointiin ilman lähetettä. Itsepalvelua pitäisi muutenkin mielestäni lisätä runsaasti terveydenhuollossa, joten fanitan tätä mahdollisuutta ihan kympillä.
Omakohtainen kokemus: Olin sopeutunut olemaan iltaisin puolikuollut
Olemme ihmisinä melko hyviä sopeutumaan vallitseviin olosuhteisiin. Ehkäpä juuri tästä syystä emme aina edes itse tiedosta energiavajetta, tai mahdollisuutta parempaan arkeen. Itselleni näin kävi noin puoli vuotta sitten.
Olin koko alkukesän ihan mahdottoman väsynyt iltaisin. Sammahdin sohvalle useimpina iltoina jo 20:30. BodyPumpista palautuminen kesti ikuisuuden, jos siis ylipäätänsä jaksoin sinne mennä. Ajattelin vain olevani huonokuntoinen, ja tarvitsevani lisää kierroksia.
Onneksi ostin tuolloin kilpauintia harrastavalle pojalleni Liikkujan terveystarkastuksen Puhdin kautta uintiseuran suosituksesta. Innostuin tilaamaan netistä saman paketin myös itselleni, jotta saisin parempaa faktaa terveydentilastani. Ja mikä parasta, lääkärin lähetettä ei tarvinnut! Sain vain itse klikkailla sopivan paketin ostoskoriin.
Vegaanina olin erityisen kiinnostunut B12-vitamiinin ja Rauta-arvojen kehittymisestä. Myös suomalaisten kansantauteihin liittyvät kolesteroli-, ja sokeriarvot kiinnostivat. Nämä tutkimukset sisältyivät valitsemaani pakettiin, mutta Puhdissa on mahdollisuus räätälöidä testipaketit täysin omien tarpeiden mukaan.
Laboratoriotulokset sen kertoivat…
Koko prosessi oli äärimmäisen helppo:
- Naputtelin *Puhdin sivustolla tilaukseni ostoskoriin.
- Sain sähköpostiini vahvistuksen tilauksesta ja kuitin.
- Varasin netistä Mehiläisen sivuilla ajan laboratorioon.
- Kävin ottamassa Mehiläisessä verikokeet varatulla ajalla. (Maksaa ei enää tarvinnut.)
- Sain tiedon tulosten saapumisesta sähköpostiin ja tekstiviestillä.
- Kirjauduin Puhdin kantaan tsekkaamaan tulokset.
Olin iloinen, että testitulokseni olivat vihreällä lukuunottamatta kahta hilkulla ollutta veriarvoa.
Mutta…olen lukenut paljon muutama vuosi sitten trendanneesta ferritiiniarvosta. Alhaiset arvot voivat aiheuttaa mm. väsymystä, heikotusta, hiusten lähtöä ja päänsärkyä. Kauhukseni huomasin, että omani oli laskenut tulkinnanvaraiselle rajalle n. 2,5 vuodessa. Myös hemoglobiini arvoni oli laskenut, joskin se oli vielä juuri ja juuri suositusten sisällä.
Puhti tarjoaa mahdollisuuden keskustella tuloksista lääkärin kanssa, mutta itse en tarttunut kesällä tilaisuuteen. (Osin, koska lääkäri- ja hoitajakammo…yksi syy lisää siis pysyä alati terveenä.)
Määräsin omatoimisesti itselleni rautakuurin, eli olen nyt heinäkuun puolivälistä lähtien syönyt rautaa purkista. Olen hieman vaihdellut valmisteita, eli kokeilussa ovat olleet Retafer, Makrobios Vahva Fe, sekä Maltofer. Kaikki ovat sopineet suhteellisen hyvin minulle, eli vatsaoireita ei ole ollut.
Olen lukenut, että rauta-arvojen paraneminen on pitkällinen prosessi, joten olisin yllättynyt kymmenien yksiköiden parantumisesta puolessa vuodessa. Ehkäpä jotain on kuitenkin tapahtunut, koska nykyään en enää nukahda väkisin 20:30 :).
Olen menossa uuden vuoden 2025 kunniaksi seurantakokeisiin. Vähän jännittää mihin suuntaan tulokseni ovat kehittyneet. Onko rautakuuri tehonnut? Siitäpä lisää siis tammikuussa.
Parempi katsoa kuin katua
Puhdilla on nyt mukavia tarjouksia tyrkyllä, joten kannattaa tsekata *katalogi. Numeerinen tieto omasta hyvinvoinnista tekee asioista paljon konkreettisempaa.
Suosittelen lämpimästi, että käyt tarkistamassa omat arvosi vuoden alun kunniaksi. Jos punaista löytyy, niin mikä olisikaan helpompi hetki kuin vuoden alku uuden toimintasuunnitelman tekemiseen. Vuoden lopussa voit käydä sitten mittauttamassa mustaa valkoisella työsi tuloksia.
Jos parannettavaa ei löydy, niin ainakin saat mielenrauhaa, ja tavoitetta pitää tilanne hyvässä halussa myös tulevina vuosina.
Ja muuten, Puhdin kokeita voi maksaa myös ePassilla!
* Tiedätkö miten elimistösi voi? Testaa Puhdin avulla!Ps. Jos olet kiinnostunut muista terveyskokeiluistani, niin vierailehan toki täällä.
