Puhtia vuoteen 2025
Mitä tekisit miljardilla, jos makaisit voimattomana sängyn pohjalla?
Raha ja aika eivät korvaa terveyttä. Jaksamattomuus voi hiipiä arkeen, mutta sitä ei tarvitse hyväksyä.
Tiedätkö, miten elimistösi voi? Lue, miten sain selkeyttä ja energiaa kattavilla verikokeilla – ilman lääkärin lähetettä.
Oman hiusvärin kasvatusprojekti – harmaita häpeilemättä. Päivitys 2.
Kolme kuukautta sitten kirjoitin ensimmäisen julistuksen oman hiusvärin kasvattamisesta, harmaista välittämättä. Tänään päivitän teitä projektin etenemisestä ja tunnelmista. Olen värjännyt hiukset viimeisen kerran heinäkuussa 2023. Tavoitteena on kasvattaa oma väri hiuksiin. Tällöin voin luopua rasittavasta, kalliista ja aikaa vievästä ylläpidosta.
Viikko 4 Loppuraportti – Kuukausi virallisia terveyssuosituksia
Miltä kuulostaa kuukausi liikuntaa, rauhoittumista ja riittäviä yöunia? Syyskuussa lanseeraamani kampanja on tullut päätökseen. Liikuntasuositukset täyttyivät, mutta välillä oli kivempaa valua sohvalle kuin lenkille tai jumppaan. Iltaisin kävin tahtojen taistoa – sammuttaako ruutu vai ei, kun inspiroivat YouTube-videot ja artikkelit houkuttelivat. Isoin oivallus oli, että hyvinkin rennolla otteella voi saavuttaa terveyden kannalta oleellisimman.
Viikko 3 virallisia terveyssuosituksia – alan oppimaan!
Syksyn kunniaksi lanseeraamaani terveyssuositus-kampanjaa on kulunut nyt kolme viikkoa. Onnistuin tällä viikolla oikein mainiosti, joten kehitystä on selkeästi tapahtunut. Unen laatukin on tasaantunut mukavasti, joten tästä on hyvä käynnistää kampanjan viimeinen viikko. Liikuntasuositukset (viikko 3) Maanantain aloitin levolla, koska olin ahkeroinut koko viikonlopun urheilun parissa. Tavoitteena oli tälle viikolle lisätä liikuntaa etenkin arkipäiviin ja keskelle…
Viikko 2 virallisia terveyssuosituksia – paremminkin voisi mennä
Olen iloinen, että aloitin pari viikkoa sitten kuukauden kestävän kampanjan, jossa pyrin noudattamaan virallisia terveyssuosituksia. Tänään kertaan toisen viikon onnistumiset ja epäonnistumiset. Kampanja on kuin luotu tämän kaltaisia mustia viikkoja varten. Uskon, että viikosta olisi tullut vieläkin katastrofaalisempi ilman tätä raportointivelvollisuutta.