Espanja Kanariansaaret – Playa del Ingelsissä rentoutumassa
Hain inspiraatioita lomalleni 1800- ja 1900-luvun alusta, jolloin suotuisalla ilmastolla ja meren läheisyydellä uskottiin olevan myönteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen. Tuolloin lääkärit saattoivat suosittaa pitkiä matkoja parantoloihin, joissa saattoi nauttia raikkaasta meri-ilmasta, d-vitamiinista auringon välityksellä, sekä täysihoidosta.
Viikko 4 Loppuraportti – Kuukausi virallisia terveyssuosituksia
Miltä kuulostaa kuukausi liikuntaa, rauhoittumista ja riittäviä yöunia? Syyskuussa lanseeraamani kampanja on tullut päätökseen. Liikuntasuositukset täyttyivät, mutta välillä oli kivempaa valua sohvalle kuin lenkille tai jumppaan. Iltaisin kävin tahtojen taistoa – sammuttaako ruutu vai ei, kun inspiroivat YouTube-videot ja artikkelit houkuttelivat. Isoin oivallus oli, että hyvinkin rennolla otteella voi saavuttaa terveyden kannalta oleellisimman.