Viime viikolla lanseerasin syksyn kunniaksi itselleni kuukauden kestävän kampanjan, jossa noudatan virallisia liikunta-, tauko- ja rauhoittumiseen liittyviä suosituksia. Nyt takana on ensimmäinen viikko (eli 23.9.-29.9.) projektia oheisin tuloksin. Liikuntasuositukset Viikon liikuntasuositukset tulivat täyteen helposti lepsulla viikolla. Body55 jumppa sai etenkin olkapäät ja hartiat koville osassa liikkeitä, joten tehot menivät juuri oikeisiin kohtiin tietotyöläisellä. Nostamalla vastusta, … Jatka artikkelin Ensimmäinen viikko virallisten terveyssuositusten noudattamista lukemista